Música: a chave para acalmar o espírito e a mente
Quando
pensamos em música, especial se for a que mais gostamos, não há
como negar que o estado de espírito muda repentinamente.
Contudo, neste artigo focaremos apenas a parte mental e todo o efeito da música sobre o estado sensorial e cerebral.
4 Benefícios da música para a mente
Mais ânimo e capacidade motora
A música quando é ouvida e entra no corpo e na mente é uma força melódica que desperta cada músculo e terminais nervosos. Melhora o estado espírito e liberta as emoções que sentimos.
Por outras palavras, a música voa pelo corpo. É o que acontece com músicas rítmicas, com coreografias. Tudo em conjunto potenciam a flexibilidade do corpo, tornando-o mais ágil, assim como mais sensível à emoção.
Mais pensamento e raciocínio
Quando estamos num momento de concentração e foco, a música é uma ajuda para acalmar o cérebro e concentrá-lo na intenção e na ação.
Alguém se questionou por que existem músicas temáticas? Músicas para conduzir? Para estudar? Ou até mesmo música para trabalhar?
Isto acontece porque nesses momentos existe uma sintonia com a melodia e as reações químicas produzidas no cérebro, é como se fosse um complemento para estimular aquele exato momento. Além disso, em termos de saúde, a música é uma forma de terapia, devido às reações que cria exatamente no cérebro.
A música conforta
Provavelmente um dos benefícios que mais é comum e conhecido por todos. A música conforta. A música anima. A música é alegria e o complemento dos sentimentos.
Mais uma vez, porque existem tantas músicas de amor? De intervenção? Com maior carga emocional? É porque têm um sentido e quem as ouve encontra conforto na alma.
Por exemplo, o fado é criado e surge exatamente pela combinação de sentimentos e emoções de artistas de rua que cantavam as suas histórias em Lisboa.
A música é sensorial
Este é mais um ponto que se torna transversal aos outros já apresentados. Mais ânimo, mais capacidade de pensamento, mais conforto- Tudo isso é a parte sensorial não palpável do ser humano.
No fundo, a música é um gatilho para despertar sentimentos e capacidades que, por vezes, até julgamos que não existem. Assim, é o elemento que traz um novo sentido ao que sentimos e como captamos a realidade no momento em que a ouvimos.
Agora que estão apresentados alguns dos motivos pelo qual a música ajuda a acalmar a mente, vejamos alguns exemplos de como a música faz toda a diferença.
Efeitos da música: exemplos práticos e reais
Competições de desportos mentais
O facto de ser um desporto mental, baseado na própria capacidade e destreza dos jogadores, é muito comum estes, de forma a estarem concentrados, estarem com headphones em torneios de alta competição.
Este cenário é bastante frequente em duas modalidades mentais. Poker e xadrez.
Na primeira, em competições profissionais de poker Texas Holdem, uma das mais importantes variantes da modalidade, é muito comum os jogadores estarem nas mesas a ouvir as suas playlists para se concentrarem e preparar as melhores estratégias.
Já no xadrez, também o mesmo modo de comportamento, ainda que no caso, o tipo de interação difira, mas também música para descontrair, especialmente se forem em torneios numa das variantes da modalidade.
Agricultura bovina
A música não acalma só a mente humana. As vacas Waygu, por norma, ouvem música clássica para relaxarem enquanto pastam em campos verdejantes. Estudos provaram que estes comportamentos ajudam a produzir uma melhor carne, mais tenra e saborosa. Além disso, estimula o crescimento saudável das próprias vacas.
Partos e nascimentos
Atualmente cada vez mais é importante que as futuras mães tenham partos tranquilos, pouco agitados e da forma menos stressante possível. Nesse sentido, muitas são os serviços de obstetrícia que ajudam as mães com música. Sim, o trabalho de parto é acompanhado de uma lista de canções que serve como um elemento relaxante tanto para a paciente como para o bebé. Como se não bastasse, o Spotify até elaborou uma playlist para momentos como este.
Com efeito, após esta leitura que tal descobrir este lado da música? No nosso portal encontra diversos exemplos que pode explorar e colocar na sua playlist para as alturas certas.
